ကိုယ္ဝန္ရင့္လာၿပီး မီးဖြားခါနီးေလေလ အသက္ရႉၾကပ္လာေလေလ ျဖစ္ရတာ ဘာ့ေၾကာင့္လဲ


ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖူးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကမွာပါ။ ကိုယ္ဝန္ရင့္လာေလေလ ကိုယ္ခႏၶာေပၚက တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြ ေျပာင္းလဲလာေလေလ ဆိုတာမ်ိဳးကို။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ မိန္းမကိုယ္က အျဖဴဆင္းတာေတြ ေျခေထာက္ေဖာေရာင္တာေတြ အျပင္ အသက္ရႉရ ခက္တာကလည္း လရင့္ေနတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တိုင္း ႀကဳံေတြ႕ရတတ္တဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။

ဒီလို အသက္ရႉရခက္တာ ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္ရတာလဲ။ စိုးရိမ္ရလား ။
ကိုယ္ဝန္ရင့္လာတဲ့အခ်ိန္မွာ အသက္ရႉရခက္တာ ပုံမွန္ျဖစ္ေနက် အရာတစ္ခုပါ။

- ႀကီးလာတဲ့ ဗိုက္ထဲက ရင္ေသြးေလးက အသက္ရႉတဲ့ေနရာက တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းျဖစ္တဲ့ ရင္ဝမ္းျခား အေျမႇး diaphragm ကို သြားဖိတဲ့အခါ အသက္ရႉရခက္သလို
- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ ထြက္ေနတတ္တဲ့ ပ႐ိုဂ်က္စတုန္းေဟာ္မုန္းေၾကာင့္လည္း အသက္ရႉရ ၾကပ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြက ကိုယ္ဝန္ရင့္လာတဲ့အခါ ျဖစ္ေနက်ဆိုရမယ့္ ျပႆနာေတြပါ။
ကိုယ္ဝန္ရင့္လာတဲ့အခါ အသက္ရႉခက္တာ ပုံမွန္ ျပႆာနာတစ္ခုဆိုေပမယ့္ ခုေျပာျပမယ့္ ျပႆနာေတြရွိရင္ေတာ့ စိုးရိမ္စရာရွိပါတယ္။

ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ အစတည္းကရွိတဲ့သူေတြ

ကိုယ္ဝန္က ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ရင့္လို႔ ပုံမွန္ အသက္ရႉၾကပ္တာလား၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ျပန္ထတာလားဆိုတာကို ေသခ်ာခြဲသိဖို႔ ဆရာဝန္ဆီ သြားျပဖို႔ လိုပါတယ္။

ေသြးအားနည္းျခင္း

ေသြးအားနည္းတယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေသြးအားနည္းေရာဂါကို အဓိက ေျပာခ်င္တာပါ။ ဒီ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြမွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္တတ္ၿပီး အသက္ရႉရခက္တာ၊ ႏုန္းေနတာ၊ ေခါင္းကိုက္ၿပီး ေမာပန္းလြယ္တာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ သံဓာတ္ျဖည့္ ေသြးအားနည္းေနတာကိုသိဖို႔ ဆရာဝန္က ေသြးတြင္းသံဓာတ္ ပမာဏကို စစ္ေဆးမွာျဖစ္ၿပီး နည္းေနတာေသခ်ာရင္ သံဓာတ္ျဖည့္ အားေဆးတိုက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသက္ရႉလိုက္တိုင္း ေအာင့္ေနတာ (ဒါမွမဟုတ္) အဆက္မျပတ္ေခ်ာင္းဆိုးတာ။

အသက္ကိုရႈိက္ရႉလိုက္တဲ့အခါ ရင္ဘတ္ေအာင့္သြားတာ၊ အသက္ရႉမဝလို႔ အသက္ျမန္ျမန္ ရႉေနရတာနဲ႔ ေသြးခုန္ႏႈန္းေတြ ျမန္လာတာ၊ ေခ်ာင္းအဆတ္မျပတ္ ဆိုးေနတာမ်ိဳးဆို အဆုတ္ထဲ ေသြးခဲေရာက္သြားတဲ့ ျပႆာနာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆုံး တိုင္ပင္ၿပီး အေျဖရွာ ကုသသင့္ပါတယ္။

ဒီလို ကိုယ္ဝန္ရင့္တဲအ့ခါ အသက္ရႉရခက္တာက ပုံမွန္ျဖစ္တတ္တဲ့ ျပႆနာတစ္ခုဆိုေတာ့ ဘယ္လို သက္သာေအာင္ ေနရမလဲ။

အသက္ရႉရခက္တဲ့ ျပႆနာတစ္ခုဟာ ပုံမွန္လူေတြအတြက္ေတာင္ ေနထိုင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္သာမရွိတာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ အတြက္ဆို ပိုဆိုးတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း သက္သာေအာင္ လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းေတြ အမ်ားႀကီးပါ။

ကိုယ္ဟန္အေနအထားကိုျပင္ပါ။

ထိုင္ေနရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ မတ္တပ္ရပ္ေနရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ရင္ဘတ္ေကာ့ထားတဲ့ ပုံစံမ်ိဳးနဲ႔ ေက်ာကိုမတ္မတ္ထားပါ။ ဒါမွ ရင္ဘတ္က်ယ္သြားသလိုျဖစ္ၿပီး အဆုတ္အလုပ္လုပ္ရတာ ပိုလြယ္ကူမွာပါ။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ပါ။

ေယာဂလိုမ်ိဳး အၿငိမ္တစ္လိုင္း ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းအခ်ဳပ္က အသက္ရႉေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ အေၾကာေတြ ေျပေလ်ာ့ေအာင္ လုပ္တာျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္သည္ေတြရဲ႕ အေၾကာေတြ ေျပေလ်ာ့ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္သလဲဆိုတာကို ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္ပါ။

စိတ္ကို ေအးေအးထားပါ။

အသက္ရႉရၾကပ္ေနလို႔ဆိုၿပီး အရမ္းအစိုးရိမ္မလြန္ပါနဲ႔။ ပိုၿပီး စိုးရိမ္ေလေလ အသက္ရႉရပိုၾကပ္ေလေလ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ကိုေအးေအးထားပါ။ အသက္ကိုျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလ့က်င့္ရႉပါ။

ေမြးရမယ့္ရက္ နီးလာေလေလ အသက္ရႉရခက္တဲ့ ျပႆနာ တျဖည္းျဖည္း နည္းလာေလေလျဖစ္မွာပါ။ ေမြးခါနီးေတာ့ ကေလးက ေမြးလမ္းေၾကာင္းထဲ ဆင္းလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ရင္ဝမ္းျခားႂကြက္သားနဲ႔ အဆုတ္တို႔အတြက္ ေနရာျပန္ရသြားၿပီး အသက္ရႉရတာ ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

ေရးသားသူ Dr. Thin Yadanar @ Frances
ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win
Myanmar Digital News
https://www.facebook.com/MyanmarDigitalNews/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီ သတင္းမ်ား ဖတ္ရႈႏိုင္ဖုိ ့ facebook "like" ကုိ ႏွိပ္ပါ။ thithtoolwin9@gmail.com ကုိ လည္း သတင္းမ်ား ဆက္သြယ္ေပးပုိ ့ႏိုင္ပါသည္။
ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Advertisement

 

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

က်န္းမာေရးႏွင့္ ေဖ်ာ္ေျဖေရး

တစ္ပတ္အတြင္း စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ သတင္းမ်ား