ကြမ္းစားျခင္းေၾကာင့္ ဘာေတြထိခိုက္ႏိုင္သလဲ

၃၀ စက္တင္ဘာ

ကြမ္းစားျခင္းက အာရွကေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာေရာ ႏိုင္ငံတကာမွာ ေတာ္ေတာ္းေလးျပန္႔ႏွံ႔ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းေတြမွာဆိုရင္ အသင့္ထုတ္ပိုးထားတဲ့ ကြမ္းထုတ္ေလးေတြက ဥေရာပ၊ အေနာက္အေမရိကနဲ႔ တစ္ကမာၻလုံးနီးပါးမွာျပန္႔ႏွံ႔ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ခန္႔မွန္းေျခအားျဖင့္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ကမာၻေပၚကလူသန္းေပါင္းမ်ားစြာဟာ ကြမ္းစားတဲ့အေလ့အထကို ေတာ္ေတာ္ေလးအက်င့္ျဖစ္ေနၾက ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ကဖင္း၊အရက္နဲ႔နီကိုတင္းၿပီးရင္ ကြမ္းက စတုတၳေျမာက္အစြဲလန္းေစဆုံးေသာအရာအျဖစ္ရပ္တည္ေနပါတယ္။

ကြမ္းစားတယ္ဆိုတဲ့ေနရာမွာလည္း ကြမ္း႐ြက္ေၾကာင့္ထက္ ကြမ္းသီးေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ခံစားရတာကပိုမ်ားပါတယ္။ ကြမ္းသီးကို အာရွႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမ်ာ စားသုံးၾကၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာပါကြမ္းသီးစားတဲ့ႏႈန္းတိုးလာေနပါတယ္။

ကြမ္းသီးမွာ ေဆးဘက္ဝင္တဲ့အာနိသင္အခ်ိဳ႕လည္းရွိပါတယ္။ ကြမ္းသီးကို ကြမ္းသီးခ်ည္းပဲ သီးသန္႔စားသုံးႏိုင္သလို ေဆး႐ြက္ႀကီး၊ အျခားေရာစပ္ထားတဲ့ ေဆးမႈန္႔ေတြ၊ကြမ္းသီးစိတ္ေတြကို ကြမ္း႐ြက္ထဲထည့္ၿပီးေတာ့စားသုံးတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။

ကြမ္းသီးကို schizophrenia လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ေဝဒနာေတြကို ကုသရာမွာအသုံးျပဳႏိုင္သလို glaucoma လို႔ေခၚတဲ့ မ်က္စိေဝဒနာကို ကုသရာမ်ာလည္းအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းသီးက အစာေခ်ဖ်က္မႈကိုလည္းေကာင္းမြန္ေအာင္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။အခ်ိဳ႕ကြမ္းသီးကို ပင္မအာ႐ုံေၾကာစနစ္ (CNS) ကိုတက္ႂကြေစဖို႔အတြက္ အပန္းေျဖတဲ့ေဆးဝါးတစ္ရပ္အေနနဲ႔ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။

ဘာေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ႏိုင္သလဲ

ကြမ္းသီးမွာပါတဲ့ ဓာတုေဗဒဓာတ္ေတြက ဦးေႏွာက္နဲ႔ ပင္မအာ႐ုံေၾကာရဲ႕ အျခားအစိတ္အပိုင္းေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ျမင္သာတဲ့ ကြမ္းစားျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးတစ္ခုက သြားေတြကို အေရာင္ေျပာင္းေစတာနဲ႔ ကြမ္းသီးေၾကာင့္ လက္ေတြမွာ အေရာင္စြန္းတာေတြျဖစ္ပါတယ္။
ကြမ္းစားတာက ေဆး႐ြက္ႀကီးေတြ မဂၢနီဆီယမ္ေတြမပါဝင္ရင္ေတာင္မွ အစာေရၿမိဳ ကင္ဆာကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းသီးမွာပါတဲ့ alkaloids နဲ႔ polyphenols တို႔ကကင္ဆာေရာဂါကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းစားပါမ်ားတဲ့အခါ ခ႐ိုမိုဆုန္းေတြ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့အေနအထားျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားလာၿပီး ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ျခကိုပုံမွန္ထက္ပိုမ်ားေစပါတယ္။ ကြမ္းစားတဲ့အခါ ထည့္စားေလ့ရွိတဲ့ ထုံးနဲ႔ကြမ္းသီးတို႔ေပါင္းစုသြားတဲ့အခါမွာလည္း ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို တိုးလာေစပါတယ္။

ကြမ္းစားတဲ့အခါမွာပါတဲ့ ကြမ္းသီးကသြားဖုံးေတြကို ထိခိုက္ေစၿပီး ခံတြင္းအနာေတြကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ကြမ္းသီးက သြားဖုံးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ကြမ္းသီးမွာပါတဲ့ စိတ္တက္ႂကြေစတဲ့ဓာတ္က ကဖင္းနဲ႔နီကိုတင္းတို႔မွာပါတဲ့ဓာတ္ေတြနဲ႔ တူၿပီးစြဲလမ္းေစတတ္ပါတယ္။ ကြမ္းသီးစားလိုက္တဲ့အခါ စိတ္တက္ႂကြမႈနဲ႔စြမ္းအင္ျပည့္ဝ သြားသလိုမ်ိဳးခံစားလိုက့္ၿပီး ထပ္ကာထပ္ကာစားခ်င္စိတ္ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းစားတာေၾကာင့္ စကားေျပာဆိုရာမွာအခက္ႀကဳံတာ၊ အပူဒဏ္၊အေအးဒဏ္နဲ႔ အရသာျပင္းတာေတြကို ခံႏိုင္စြမ္းေလ်႕က်တာ၊ ေသြးတိုးတာ၊ စိတ္ဂနာမၿငိမ္တာ၊ စိတ္ဆိုးလြယ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးတာ၊ အာ႐ုံစိုက္ႏိုင္စြမ္းေလ်ာ့နည္းလာတာ။ ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္တဲ့အခါမွာအသုံးျပဳတဲ့ေဆးေတြကို ကြမ္းနဲ႔ကြမ္းသီးစားသုံး တာကိုျဖတ္တဲ့ေနရာမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းစားတာေၾကာင့္ က်န္မးာေရးကိုထိခိုက္ေစတဲ့အခ်က္ေတြအမ်ားႀကီးရွိေပမယ့္လည္း ကြမး္ဝါးတာေၾကာင့္ ရႏိုင္တဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေလးတစ္ခုကိုလည္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ခံတြင္းေျခာက္ ေနမယ္ဆိုရင္ ကြမ္းဝါးလိုက္ပါ။ ကြမ္းမွာပါတဲ့ ကြမ္းသီးက တံေတြးထြက္ေစႏိုင္တာ ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ခံတြင္းေျခာက္တာကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ စားေပးသင့္ပါတယ္။

ကြမ္းကိုအၾကာႀကီးငုံထားတာမ်ိဳး၊ အမ်ားႀကီးစားတာမ်ိဳးက မေကာင္းပါဘူး။ကြမ္းသီးမွာပါတဲ့ ဓာတုဓာတ္အခ်ိဳ႕က ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး အခ်ိဳ႕ အဆိပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။

ကြမ္းသီး ၈ ဂရမ္ ကေန ၃၀ ဂရမ္အထိစားသုံးမယ္ဆိုရင္ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းဝါးတာက ပါးစပ္၊ႏႈတ္ခမ္းေတြကို နီေစတဲ့အျပင္ ဝမ္းေတြကိုလည္းအနီေရာင္ေျပာင္းေစပါတယ္။ ကြမ္းစားရာမွာပါတဲ့ ကြမ္းသီးက ေအာ့အန္တာ၊ဝမ္းေလွ်ာတာ၊သြားဖုံးေတြမွာ ေရာဂါျဖစ္တာ၊ တံေတြးအထြက္မ်ားတာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ႏွလုံးခုန္မမွန္တာ၊ေသြးေပါင္က်တာ၊အသက္ရႈႏႈန္းေႏွးတာ၊ အသက္ရႈႏႈန္းျမန္တာ၊႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးရပ္တာ၊ကိုမာ ဝင္တာနဲ႔ ေသဆုံးတဲ့အထိျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ ကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ၊ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ကြမ္းနဲ႔ကြမ္းသီးစားတာမ်ိဳးေတြမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ကင္ဆာျဖစ္တာနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းသီးက ပင္မအာ႐ုံေၾကာစနစ္ကိုထိခိုက္ေစၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြကို အႏၲရာယ္ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းသီးမွာပါတဲ့ ဓာတုဓာတ္ေတြက ႏို႔ကေနတဆင့္ ကေလးဆီကိုေရာက္သြားႏိုင္ၿပီး ကေလးကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းစားတာက ပန္းနာရင္က်ပ္ေဝဒနာကိုပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းယာမွာပါတဲ့ ကြမ္းသီးက ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကိုေႏွးေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းေႏွးတဲ့ အခံရွိသူေတြမွာ ပိုမိုဆိုး႐ြားေစပါတယ္။

အူလမ္းေၾကာင္းေတြကို ပိတ္ဆို႔ေစတာေမ်ိဳးတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းေတြမွာ အနာေတြျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ရွိၿပီးသားအနာေတြကိုလည္း ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းစားတာက အဆုတ္ထဲမွာေရေတြစုေစပါတယ္။

ကြမ္းသီးက အတက္ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။

ကြမ္းစားတာက ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို႔ျခင္း (Urinary tract obstruction) ကိုျဖစ္ေစပါတယ္။

ကြမ္းစားတာက ဆီးခ်ိဳနဲ႔ႏွလုံးေရာဂါလိုမ်ိဳး နာတာရွည္ေရာဂါေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းစားတာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြထဲက ဒီအန္ေအကို ပ်က္စီးေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုတိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းစားတဲ့ အခ်ိန္ကာလအတိုင္းအတာနဲ႔ စားသုံးတဲ့ပမာဏေပၚမူတည္ၿပီး ခံတြင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ အစာေရၿမိဳကင္ဆာေတြ ကိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

ကြမ္းနဲ႔ကြမ္းသီးက အတန္အသင့္ပမာဏေလာက္စားသူံးရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းက်ိဳး ရႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ အလြန္အကြၽံစားသုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြကို ျဖစ္ေပၚခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းယာနဲ႔ကြမ္းသီးကိုစားသုံးရတာ ႏွစ္သက္သူေတြအေနနဲ႔လည္း ခ်င့္ခ်ိန္စားသုံးႏိုင္ေစလိုပါတယ္။

ေရးသားသူ - Aye Thi Mon
ေဆးပညာပိုင္းဆိုင္ရာတည္းျဖတ္သူ - Dr. Kaung Thar
Myanmar Digital News
https://www.facebook.com/MyanmarDigitalNews/